Vielleicht möchten Sie gehört werden oder eine bestimmte Frage klären. Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer schwierigen Lebensphase oder erleben, dass vertraute Wege nicht mehr weiterführen. Persönliche Herausforderungen, Krisen und Veränderungen gehören zu unserem Leben – und manchmal bringen sie uns an unsere Grenzen.

Verstehen was wirkt

In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, besser zu verstehen, was in uns selbst und in unseren Beziehungen geschieht. Gefühle wie Angst, Wut, Trauer oder Scham beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen, miteinander kommunizieren und handeln – besonders dann, wenn Beziehungen schwierig werden oder wir uns in wiederkehrenden Konflikten wiederfinden. 

Psychotherapie kann dabei helfen, die eigenen Reaktionen einzuordnen: Was geschieht gerade in mir? Was löst mein Gegenüber in mir aus? Was braucht mein Körper? Was brauche ich? Und wie kann ich das ausdrücken, ohne mich selbst oder den anderen aus dem Blick zu verlieren?

Wenn wir verstehen, was uns innerlich bewegt, müssen wir unseren ersten Impulsen nicht zwangsläufig folgen. Es entsteht ein Zwischenraum, in dem wir wahrnehmen, unterscheiden und neu entscheiden können.

So kann aus Reaktion wieder bewusstes Handeln werden. Wir gewinnen mehr Freiheit darin, wie wir mit uns selbst, mit ••anderen und mit schwierigen Situationen umgehen – und dami auch ein Stück Handlungsfreiheit zurück.

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Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Herzlich,
Birgit Grübler